食育

息子の大学合格は、砂糖断ちのおかげ?

スイーツ大好きな息子でしたが、大学受験の為に砂糖断ちをして勉強に励みました。結果、精神的に安定し大学合格。今も砂糖をとらない生活で穏やかに過ごせています。
子育て 幼児期

小学生のおやつ、友達と一緒の時はどうしてますか?

小学校に入って、お友達と遊ぶ機会が増えてきます。同時におやつをどうするかという悩みも。身体によくない物は食べてほしくないけど、お友達との付き合いも大事。息子が小学生の頃を振り返って、おやつ事情を書いてみました
食育

幼児期のおやつは、お菓子じゃない?おすすめはこれです!

幼児期のおやつは食事の延長と考えて、市販のお菓子ではなく、ごはんや果物などがおススメです
食育

コンビニおにぎりではなく手作りを息子の彼女に渡す理由は、食生活改善のお手伝い

自分が食べる物に関心をもってもらいたいと、息子の彼女におにぎりを差し入れました。徐々に食生活が安定し体調も良くなってきた様子。コンビニのおにぎりやゼリー飲料は便利ですが、どんなものを食べているかをしっかり自覚して、健康維持を心がけてほしい
子育て 幼児期

タイで育児ノイローゼから適応障害になった私が、薬に頼らず元気になれたのは

海外で初めての育児。孤独な状況のなか、頑張りすぎて育児ノイローゼになった経験から、ノイローゼを防ぐ考え方、行動はどんなことか。そして、子どもの日々の成長を楽しめる心の余裕を持てるようにする方法。
子育て 幼児期

息子の幼少時、アレルギーに悩んでいた私、今の私だったらどうするか?

アレルギーは治す、ではなく体質の改善を目指しましょう。
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