子育て 幼児期

育児は２４時間年中無休。 特に子どもが小さいうちは、お母さんも母親業に慣れていないから本当に疲れます。 私も息子が生まれたとき、たまってしまったストレスで気づいたら適応障害になってました。 自分の体調を崩すのもつらいけど、必要以上に子...

小さい頃に転んだり、 お腹が痛くなった時に 「痛いの痛いの飛んでいけ～」と言いながら 痛いところに手を当ててもらったことありますか？ おまじないみたいな「痛いの痛いの飛んでいけ～」ですが、 本当に効果があることが科学的にわかっています これには幸福ホルモンとも呼ばれる 「オキシトシン」というホルモンが関係していて ふれ合いでホルモンが分泌され、 人は気持ちよくなるのです この他に記憶力がいい、 ストレスに強い脳になることもわかっています これまで抱き癖がつくから 泣いても抱っこしないというのもありましたが 小さい時にたくさん抱っこした方が良さそうですね この「オキシトシン」というホルモンの分泌を 増やすための効果的な方法についてまとめました オキシトシンについて 脳内で分泌されるホルモンで、主にスキンシップによって分泌されます このホルモンが分泌されると、 幸せな気分になる 記憶力がよくなる ストレスに強くなる 免疫力が高まるなどなど うれしい効果がたくさんあります そしてこのオキシトシンは、生まれてから1歳くらいまでの間に細胞の数が決まるそうです ですから生まれたての赤ちゃんを沢山抱っこしてあげると、成長してもオキシトシンを出しやすい脳になって、記憶力がよく、ストレスに強い人になるそうです 上手なふれあい方 ふれあうことで分泌が増えるオキシトシン、触り方にも方法があります どんな風に触ればいいのかまとめてみました 信頼関係が大事 安心できる相手、信頼できる人でなければ、触られたくありませんね 生後間もない赤ちゃんも同じです 赤ちゃんにとって、お母さんが一番安心できる相手です また抱っこをする人が緊張していたり、イライラしていると赤ちゃんに伝わってしまい、赤ちゃんもストレスを感じるそうです 私は最初の頃息子を抱くのが下手で、手首に力が入ってしまい軽い腱鞘炎になりました きっと息子もストレスを感じていたことでしょう 徐々に抱っこも慣れますから、どんどん抱っこしてあげましょう ゆっくりと優しく触れてあげましょう 抱っこだけでなく、体をさすってあげるのも効果的です その時は優しく手を置き、軽いタッチでゆっくりと動かしましょう ゆっくり軽く触られると、身体の緊張がゆるんで痛みも緩和されます 緊張感や不安を感じている時には、後頭部から腰にかけてゆっくりと何度も優しくさすってあげましょう 触れなくてもできること 目を合わせて、やさしい言葉をかけるだけでもオキシトシンは分泌されるそうです これも最初の信頼関係があるからでしょう 見出し２　お得情報 触る人にも幸せホルモンはでている 触られる子どもだけでなく、触るお母さんにもオキシトシンは分泌されています 子と触れ合うことで、お母さん自身も癒されるのです しかし、お母さんが疲れていて面倒に思っていたりイライラしていると、その気持ちも伝わります オキシトシンも分泌されないので、そんな時は無理にやらないほうがいいでしょう また自分が子どもの頃にスキンシップが多かったと思っている人は、大人になっても抵抗がなく触られたことで励まされたと解釈して、気持ちが落ち着くそうです 一方、スキンシップがあまりなく育った人は、触られると緊張したり、気持ち悪く感じるそうです 私も親とのスキンシップがあまりなく育ったように思います そのせいか抱っこが下手だったし、慣れるまですごく緊張しました それでも子どもが可愛くて、抱っこをしていると気持ちが落ち着いたのを覚えています まとめ 「痛いの痛いの飛んでけー」で子どもの痛みはやわらぎ、お母さんに優しく触られたことで幸せ感もアップし、記憶力やストレスに強い脳に育ちます そしてお母さん自身にも幸せホルモンが分泌されてされます スキンシップで親子が互いに癒されるなんて、簡単にできていいなと思う反面、毎日忙しく生活に追われていると忘れてしまいがちですね 保育園や幼稚園の送り迎えの時、子どもが寝る前に、目を見てハグするだけで親子の信頼度も幸福度も高まります 今日から試してみてください

ことわざ「親の背を見て子は育つ」日常生活の中で何気ない行動を子どもは見ています。親も完璧ではありません。子どもに親として成長する姿を見せるのはカッコいいと思います

息子が幼い頃、毎晩読み聞かせをしていました。読み聞かせは教育的な効果もあるようですが、私は親子で本を楽しむ時間としていました。結果、子どもの寝つきが良く、私も癒しの時間になり、今でも温かい気持ちになれる思い出になっています。

「お母さん、最近笑ってないから」これは私が中学生の時の息子に言われた言葉です。これを言われた時、ハッとしてしまいました。パートが忙しくなり家事をこなすのが精一杯で、笑顔を忘れていました。お母さんは笑顔でいることが大事なのです。

親の言葉で自分は不器用だと思い込んでいたが、そうではないことに気付く。親の言葉が子どもの成長を歪めてしまうことを知ってください

小学校に入って、お友達と遊ぶ機会が増えてきます。同時におやつをどうするかという悩みも。身体によくない物は食べてほしくないけど、お友達との付き合いも大事。息子が小学生の頃を振り返って、おやつ事情を書いてみました